第十一周食谱
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
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早 餐 |
扬州炒饭 油菜蛋花汤 |
小花卷 冬瓜炝虾仁 养生玉米粥 |
五香鹌鹑蛋 炸酱面 |
小馒头 金玉满堂 枸杞小米粥 |
双色卷 醋溜山药丁 八宝粥 |
午 餐 |
全麦馒头 盐水大虾 黄瓜木耳炒肉片 南瓜小米粥 |
地瓜米饭 酱香鸡翅 炒合菜 黄瓜木耳粉丝汤 |
蔬菜馒头 香酥龙利鱼 香菇烧油菜 冬瓜虾皮汤 |
胡萝卜羊肉包 枸杞紫米粥 |
葡干燕麦米饭 糯米肉丸 鱼香茄子 紫菜虾皮汤 |
水果 |
香蕉 |
苹果 |
甜橙 |
哈密瓜 |
冰糖莲子银耳羹 |
间餐 |
炸果子 牛奶 |
水果小蛋糕 牛奶 |
红豆江米饭 牛奶 |
彩虹发糕 牛奶 |
灌汤包 牛奶 |