第二周食谱
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
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早 餐 |
扬州炒饭 番茄蛋花汤 |
小花卷 炒合菜 养生玉米粥 |
鸡蛋 炝锅面叶 |
小馒头 西葫炝虾仁 枸杞小米粥 |
双色卷 茄子炒鸡肉 八宝粥 |
午 餐 |
芝麻米饭 四喜丸子 什锦山药 紫米粥 |
美味小馒头 酱香牛肉 荷塘小炒 黄瓜虾皮汤 |
紫米饭 盐水大虾 莴苣炒鸡蛋 冬瓜豆腐虾皮汤 |
芹菜酱肉包 番茄紫菜蛋花汤 |
香米饭 香酥鲅鱼 蒜茸西兰花 油菜木耳粉丝汤 |
水果 |
香蕉 |
苹果 |
橘子 |
哈密瓜 |
什锦水果煲 |
间餐 |
紫薯 牛奶 |
豆沙小面包 牛奶 |
莲花包 牛奶 |
彩虹发糕 牛奶 |
五仁馅饼 牛奶 |