拍球是一项非常有益、非常必要的活动，它不仅能促进我们手眼动作的协调，增强体质，而且能促进左右脑的平衡，培养我们的耐力、坚持性等良好的品质。

拍球是全身运动，需要手眼的协调、身体各部位的配合。拍球时，手腕、手指、手臂各肌肉群、骨骼、关节等全得到发展，站立拍球时，无论是移动还是半蹲，都需要下肢的支撑，自然促进了下肢力量的增强！