幼儿园温馨提示:天冷了做到这5点,孩子健康少生病!

发布时间:2019-11-27 10:45    阅读量:122

秋冬交换,天气一天比一天冷,家长纷纷给孩子换上了厚衣服,可孩子还是说生病就生病,怎么办呢?对此,幼儿园温馨提示:秋冬交换季做到这5点,孩子健康少生病!

一、着装方面注意事项

1. 不要给孩子穿化纤衣服,化纤衣服容易起静电,透气性差,会让孩子的皮肤更加干燥,容易引起皮肤过敏。 

2. 由于早晚温差大,要给孩子多备一件外套,早上和晚上温度低时穿。

3. 三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖,家长不要担心孩子会冷,不要给孩子穿得过于厚实、严密,不要过度保暖,导致身体出汗,那样反倒容易着凉感冒。

4. 注意后背、腹部和足部保暖,尤其是在孩子睡觉时,以免腹部受凉,引起腹痛、腹泻或感冒。推荐大家一个洋葱式穿衣法则”:

内层要穿透气排汗的衣物;

中层来点保暖效果好的衣物;

外层套上防水防风的外套。

二、饮食方面注意事项 

1. 提醒孩子多喝白开水,秋季天气干燥,要及时补充水分。

2. 秋天人体汗液蒸发较快,易丢失一部分水溶性维生素,如维生素B、C等。因此,每天给孩子吃一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。 

3. 中医认为,秋季要多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,如藕、板栗、银耳、山药、荸荠等。

4. 少食寒凉性食物和不易消化的食物,瓜果蔬菜要洗干净,以免引起肠胃不适。

三、家庭清洁方面注意事项

1. 注意开窗通风,保持室内空气新鲜。

2. 定期晒洗、更换孩子的被褥,保持床铺清洁。

3. 及时清除室内的杂物,保证室内卫生,避免细菌感染。

4. 定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。

四、锻炼身体方面注意事项 

1. 天气好的情况下,多进行户外运动,增强孩子的体质和免疫力。

2. 适当多晒太阳,可以增强孩子对钙的吸收。

3. 适当进行耐寒训练,让孩子的身体能适应寒冷的刺激,增强抗病能力。

4. 外出时,尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触,以免引起皮肤过敏。

五、疾病预防

秋冬交换季是多种传染病的高发季节。初秋时,气温较高,一些肠道传染病高发;到了晚秋,气温逐渐下降,风大干燥,这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此,秋季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意义。

1

流行性感冒:

简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要传染源为患者和病毒携带者,在发病前的最初三天,传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播。主要表现:起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛等全身中毒症状,患者可伴或不伴流鼻涕、咽喉疼、干咳等局部症状,病程大概4-7天,少数患者咳嗽可持续数周之久。

②普通性感冒:

主要表现:咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛,很少出现发高热和全身酸痛的症状,发病周期短。

预防:

要注意随温度变化选择衣物,注意保暖;

增加户外活动,增强体质,提高抵抗力;

让幼儿多饮水、多吃水果,适当补充维生素C

保持环境清洁和通风,家中每天开窗通风半小时到一个小时;

要注意幼儿个人卫生,要勤洗手。

2手足口病

发病高峰期在 4~7 月的手足口病,在秋季也可能出现,一般 5 岁以下的宝宝比较容易被传染。

常见的显著症状是在宝宝手、脚、臀部出现斑丘疹和疱疹,甚至口腔内会出现散发的疱疹或溃疡。随后还会发热、乏力、浑身疼痛等,根据宝宝症状的轻重,表现各有不同。

预防:

做好环境、食品卫生和个人卫生,饭前便后要洗手,教育小朋友不要用嘴巴接触玩具,预防病从口入,孩子的玩具和常接触到的物品应定期进行清洁消毒;

尽量少让幼儿到拥挤的公共场所,减少被感染机会;

注意幼儿的营养、休息,防止过度疲劳,以降低机体抵抗力。

3腹泻

秋冬季腹泻病罪魁祸首是轮状病毒。发病时,大多数孩子会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状,比如流鼻涕、发热等,其中一些孩子还伴有呕吐症状。这些症状出现后的12小时至24小时之内,孩子就会开始不断腹泻,一天会拉稀七八次甚至十多次,大便像水或蛋花汤一样,大多没有特殊的腥臭味。此时若不及时送医,或者当成感冒、消化不良等疾病治疗,就会延误病情 

预防:

增强体质。平时应加强户外活动,提高对自然环境的适应能力,提高机体抵抗力,避免感染各种疾病;

避免不良刺激。日常生活中应防止幼儿过度疲劳、惊吓或精神过度紧张,这些都有可能导致小儿腹泻;

请勿滥用抗生素。实际上小儿腹泻约一半以上为病毒所致,或者由于饮食不当引起。对这些原因引起的腹泻,抗菌药物不但无效,反而会杀死肠道中的正常菌群,引起菌群紊乱,加重腹泻。

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