2023.05.29~2023.06.02第十七周食谱
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:济南市天桥区幼教中心实验幼儿园 所在周:2023-05-29~2023-06-02
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早餐 |
五香鹌鹑蛋 鹌鹑蛋: 40 番茄炝锅面 番茄: 30 小白菜: 15 面条: 20 |
火腿三明治 火腿: 30 鸡蛋: 20 吐司面包: 40 枸杞山药大米粥 枸杞子: 1 山药(薯慧,大薯): 20 稻米: 10 |
扬州炒饭 香米: 20 胡萝卜: 10 黄瓜(胡瓜): 30 鸡蛋: 5 玉米粒: 5 黑木耳冬瓜虾皮汤 木耳(黑木耳,云耳): 2 冬瓜: 40 虾皮: 10 |
菠菜鸡蛋羹 鸡蛋: 20 菠菜(赤根菜): 30 葱油卷 大葱: 2 小麦粉: 30 玉米地瓜粥 玉米面: 15 豆薯(凉薯,地瓜,沙葛): 5 |
莴苣木耳炒鸡蛋 莴笋(莴苣): 30 木耳(黑木耳,云耳): 2 鸡蛋: 10 麻酱卷 面粉: 30 芝麻酱: 10 红豆薏米粥 花豆: 10 薏米: 2 白砂糖: 3 香米: 10 |
午餐 |
红烧翅根 鸡翅: 80 萝卜炖粉条 青萝卜: 100 粉条: 20 杂粮馒头 面粉: 25 黑米面: 10 精盐: 1.4 绵白糖: 7 玉米蛋花羹 鸡蛋: 5 玉米面: 20 花生油 花生油: 10 |
蒜蓉大虾 对虾: 80 红烧土豆 胡萝卜: 40 马铃薯: 50 南瓜米饭 香米: 30 南瓜(倭瓜,番瓜): 10 花生油 花生油: 10 精盐: 1.4 金针益智汤 黄瓜(胡瓜): 5 鸡蛋: 5 金针菇(智力菇): 10 绵白糖: 7 |
千层肉卷 结球甘蓝(圆白菜): 30 小麦粉: 25 猪肉: 10 回民餐用鸡肉代替 八宝粥 绿豆: 10 薏米: 10 花生(落花生,长生果): 10 赤豆(小豆,红豆): 10 稻米: 10 花生油 花生油: 10 精盐: 1.4 绵白糖: 7 |
香酥鲷鱼 鲷: 70 小白菜豆腐 豆腐: 20 小白菜: 50 奶香馒头 纯牛奶: 50 面粉: 35 紫米补血粥 小米: 5 淀粉: 10 花生仁: 5 黑米: 2 花生油 花生油: 10 精盐: 1.4 绵白糖: 7 |
西红柿炖牛腩 牛肉(牛腩): 40 番茄: 80 黑木耳炒双花 木耳(黑木耳,云耳): 1 白花菜: 60 西兰花: 30 葡萄干米饭 香米: 30 葡萄干: 8 丝瓜鸡蛋汤 丝瓜: 50 鸡蛋: 5 绵白糖: 7 精盐: 1.4 花生油 花生油: 10 |
下午点心 |
火龙果 火龙果: 70 苹果 红富士苹果: 80 火腿卷 火腿肠: 15 面粉: 30 牛奶 牛奶: 150 |
黄金瓜 金瓜: 70 甜梨 梨: 80 黄金元宝 豆沙: 20 南瓜(倭瓜,番瓜): 5 面粉: 20 牛奶 牛奶: 150 |
羊角蜜甜瓜 甜瓜: 50 香蕉 香蕉: 80 蒸玉米 玉米: 80 牛奶 牛奶: 150 |
苹果 苹果: 80 圣女红果 樱桃番茄: 70 红糖麻酱花卷 红糖: 10 芝麻酱: 10 小麦粉: 20 牛奶 牛奶: 150 |
哈密瓜 哈密瓜: 60 香蕉 香蕉: 80 蔬菜鸡蛋饼 西葫芦: 60 鸡蛋: 15 面粉: 30 牛奶 牛奶: 150 |