第四周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 五香豆干 西红柿打卤面 |
花馒头 黄瓜炝虾仁 红枣小米 稀饭 |
鹌鹑蛋 奶香花卷 杏鲍菇炒肉片 燕麦玉米粥 |
什锦蛋炒 饭 肉沫青菜豆腐汤 |
鸡蛋 小花卷 青椒炒鱿鱼 八宝粥 |
午 餐 |
紫米饭 盐水大虾 清炒莴苣 紫菜木耳蛋花汤 |
南瓜馒头 四喜丸子 西葫木耳炒鸡蛋 萝卜粉丝汤 |
香米饭 香酥鲅鱼 冬瓜炖海带 丝瓜蛋花汤 |
三鲜蒸包 海鲜疙瘩汤 |
黄金饭 红烧排骨 白菜炖豆腐 黄瓜木耳虾皮汤 |
水果 |
火龙果 香蕉 |
小红果 苹果 |
橘子 香蕉 |
香蕉 苹果 |
水果保健汤 |
间餐 |
葡萄软糕 牛奶 |
紫米发糕 牛奶 |
地瓜 牛奶 |
牛角小面包 牛奶 |
葱花饼 牛奶 |