第二十一周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 茄子打卤面 |
小花卷 莴苣炒虾仁 红枣燕麦粥 |
紫米馒头 醋溜藕片 八宝粥 |
小馒头 青椒炒鱿鱼 地瓜粥 |
鸡蛋 炸酱面 |
午 餐 |
香米饭 酱香排骨 红烧冬瓜 南瓜小米粥 |
紫米馒头 清汆丸子 西红柿炒鸡蛋 萝卜虾皮汤 |
燕麦米饭 香酥鲅鱼 土豆炖蘑菇 黄瓜木耳虾皮汤 |
酱香肉卷 海鲜疙瘩汤 |
香米饭 红烧肉 白菜炖豆腐 紫米粥 |
水果 |
水果保健汤 |
香蕉 橘子 |
银耳雪梨汤 |
黄金梨 苹果 |
银耳莲子羹 |
间餐 |
葡萄软糕 牛奶 |
紫米馅饼 牛奶 |
山药 牛奶 |
芝麻小蛋糕 牛奶 |
水果小蛋糕 牛奶 |