2023.11.20--2023.11.24第十二周食谱
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
酱香鹌鹑蛋
面条: 30 油菜:10 鸡蛋:10 |
肉夹馍 (回民:用鸡肉代替
菠菜炒鸡蛋
木耳:2
薏米:5 |
扬州炒饭 |
蝴蝶双色卷
小米南瓜粥 |
千层饼 |
午餐 |
黑香米饭
黑米:10 西红柿:5 龙利鱼:40
老厨白菜 粉条:5
豆腐:10 青萝卜:10 胡萝卜:10 |
奶香小馒头 肉末茄子 猪肉:20(回民:用鸡肉代替) 茄子:60
清炒莴苣丝 核桃仁:5 红薯:10 糯米:5 大米:5 |
薯香米饭 大米:45 蜜薯:10 滑炒肉片 黄瓜:40 猪肉:15 (回民:用鸡肉代替) 彩椒:20 木耳:2 茼蒿烧豆腐 茼蒿:60 豆腐:15
紫菜蛋花汤 |
碧玉馒头 土豆;30 青椒:30 鸡腿肉:40
番茄菜花
菜花:60 |
碎金饭 |
下午 点心 |
苹果 |
哈密瓜
红枣片:3 豆沙馅:10 黑芝麻:2 鸡蛋:3
牛奶 |
圣女果 猪肉:20 (回民:用牛肉代替)
白菜:30 |
香蕉 雪梨:20 百合:0.5 枸杞:1
黄金发糕 玉米面:5
牛奶 |
苹果
高筋面粉:30 牛奶:5 玉米油:3
白糖:2 |