2023.11.20--2023.11.24第十二周食谱

发布时间:2023-11-16 10:17    阅读量:200

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

 

 

 

 

 

 

早餐

酱香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋:30
鲜蔬浓汤面

面条: 30  
西红柿:20

油菜:10

鸡蛋:10

肉夹馍
面粉:30
猪肉20

(回民:用鸡肉代替

菠菜炒鸡蛋
菠菜:50
鸡蛋:10

木耳:2
红豆薏米粥
红豆:5

薏米:5
大米:8

扬州炒饭
大米:35
胡萝卜:10
黄瓜:20
火腿:10
鸡蛋:20
养胃补血粥
小米:10
红豆:5
枸杞:2

蝴蝶双色卷
面粉:30
紫薯:10
包菜虾皮炒蛋
卷心菜:40
鸡蛋:15
胡萝卜:10
虾皮:3

小米南瓜粥
小米:10
南瓜:20

千层饼
面粉:30
黄瓜木耳炒鸡蛋
黄瓜:40
鸡蛋:10
木耳:2
大米绿豆粥
大米:10
绿豆:5

 

 

 

 

 

 

 

 

午餐

黑香米饭
大米:35

黑米:10
茄汁龙利鱼
番茄酱:1

西红柿:5

龙利鱼:40

老厨白菜
白菜:70

粉条:5

豆腐:10
三丝萝卜汤
白萝卜:10

青萝卜:10

胡萝卜:10

奶香小馒头
面粉:30
牛奶:20

肉末茄子

猪肉:20(回民:用鸡肉代替)

茄子:60

清炒莴苣丝
莴苣:60
胡萝卜:20
木耳:2
核桃益智粥

核桃仁:5

红薯:10

糯米:5

大米:5

薯香米饭

大米:45

蜜薯:10

滑炒肉片

黄瓜:40

猪肉:15

(回民:用鸡肉代替)

彩椒:20

木耳:2

茼蒿烧豆腐

茼蒿:60

豆腐:15

紫菜蛋花汤
紫菜:5
鸡蛋:15
香菜:10

碧玉馒头
面粉:40
菠菜:30
黄焖鸡

土豆;30

青椒:30

鸡腿肉:40

番茄菜花
西红柿:20

菜花:60
红豆薏米粥
大米:10
红豆:5
薏米:5

碎金饭
大米:35
玉米碴:10
吸汁㸆牛方
土豆: 40
牛肉: 30
胡萝卜:20
彩色小炒
山药:50
胡萝卜:20
黄瓜:20
木耳:5
鲜菇蔬菜汤
海鲜菇:10
西红柿:20
鸡蛋:10
香菜:5

 

 

 

 

 

 

 

 

下午

点心

苹果
红富士苹果
苹果:80
火龙果
火龙果:80
葱香鸡蛋饼
大葱:2
鸡蛋:10
面粉:30
牛奶
牛奶:150

哈密瓜
哈密瓜:100
山楂陈皮水果饮
山楂10
陈皮0.5

红枣片:3
桃花酥
蛋挞壳:1个

豆沙馅:10

黑芝麻:2

鸡蛋:3

牛奶
牛奶:150

圣女果
圣女果:80
皇冠梨
皇冠梨:80
鲜肉灌汤包
面粉:45

猪肉:20

(回民:用牛肉代替)

白菜:30
牛奶
牛奶:150

香蕉
香蕉:100
金桔百合水果饮
金桔:10

雪梨:20

百合:0.5

枸杞:1

黄金发糕
面粉:20
小米面:5

玉米面:5

牛奶
牛奶:150

苹果
苹果:80
圣女果
圣女果:80
蛋奶西饼

高筋面粉:30
鸡蛋:5

牛奶:5

玉米油:3

白糖:2
牛奶
牛奶:150

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