2024.2.26--2024.3.1第一周食谱
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早餐 |
五香山鸡蛋 面条:35 西红柿:20 土豆:15 胡萝卜:15 鸡脯肉:20 油菜:30 鸡蛋:10 |
麻酱千层饼 西葫炒鸡蛋 西葫:50 鸡蛋:15
木耳:1 紫米:5 |
葱油花卷 面粉:35 大葱:2 秋葵蒸蛋羹 秋葵:20 鸡蛋:30 银耳百合莲子粥 银耳:3 去芯莲子(切碎):1 百合:0.5 大米:10 |
西安肉夹馍 面粉:35 猪肉:35 (回民:用鸡肉代替) 甜沫 小米面:15 菠菜::2 豆腐皮:10 花生(切碎):3 粉条:1 |
元宝馒头 面粉:35 南瓜:20
丝瓜炒鸡蛋 木耳:1 小米绿豆粥 小米:10 绿豆:5 |
午餐 |
葡萄干米饭 虾仁:45 火腿青椒焖土豆 火腿:10 青椒:60 土豆:40 紫菜蛋花汤 紫菜:5 鸡蛋:15 菠菜:25 |
奶香馒头 面粉:40 牛奶:10 四喜丸子 猪肉:40 (回民:用牛肉代替)
香菇油菜
油菜:90 莲藕:10 雪梨:15 红枣:3 山药:10 小米:10 |
蜜薯米饭 大米:40
蜜薯:20 番茄酱:2 龙利鱼:50 豆豉油麦菜 油麦菜:90 豆豉:1 芙蓉鲜蔬汤 山药:30 香菇:10 菠菜:40 鸡蛋:10 |
菠菜木纹馒头 菠菜:20 面粉:40 可乐翅中 鸡翅中:50 可乐:5ml
荷塘小炒 大米:15 地瓜:20 |
八宝饭 糯米:20 红枣片:3 核桃仁:5 松子仁:3 红豆:3 豇豆:3 花生(切碎):3 手抓羊肉 羊排:50 番茄烧菜花 西红柿:30 菜花:70 萝卜煎蛋汤 白萝卜:20 鸡蛋:15 小白菜:25 |
下午点心 |
圣女红果 圣女红果:80 库尔勒香梨
库尔勒香梨:80 红糖:2 牛奶:10 白芝麻:2 蒙牛学生奶 牛奶:200 |
哈密瓜 陈皮:0.5 雪梨:25 冰糖:1 甄糕 糯米:35 红芸豆:10 无核蜜枣:10 蒙牛学生奶 牛奶:200 |
砂糖桔 面粉:35 羊肉:25 胡萝卜:30 蒙牛学生奶 牛奶:200 |
火龙果 热橙苹果汤 橙子:10 桔子:5
苹果:10 江米:10 黑米:5 豇豆:5 玉米粒:5 花生:2 红枣:2 糯米粉:5 蒙牛学生奶 牛奶:200
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果冻橙 蛋挞壳:2个 淡奶油:5 牛奶:8 鸡蛋:15 白糖:1 蒙牛学生奶 牛奶:200 |