一、请听耳朵诉苦

（一）耳朵的小苦恼？

耳聋、耳鸣和中耳炎是临床最常见的耳部疾病，除了少部分先天患者之外，大部分后天耳部疾病是由于不良的生活方式、用耳方式造成的，一些所谓的时尚生活对耳朵的伤害尤其严重。

目前，我国听力语言障碍人数高达两千多万，而在这些存在听力障碍的人当中，因为不注意保护而造成后天失聪的占80%以上，耳部及听力受伤害的群体越来越趋向年轻化。

（二）耳聋对语言发展有何影响？

1.听力损失25dB以下一般无语言障碍。

2.平均听力损失26-40dB会不同程度的影响语言。

3.平均听力损失41-55dB影响幼儿的语言学习。

4.平均听力损失56-70dB语言迟缓且发音异常。

5.平均听力损失71-90dB不能分辨言语声可导致语言障碍。

6.平均听力损失90dB以上语言障碍明显不能进行正常的社会交往。

（三）专家提醒：

耳朵的结构极其复杂，耳道又窄又深，只能用专门的耳镜才能观察到，没有经过专门培训的人根本搞不清楚耳朵的内部结构。在这种情况下，盲目地把异物伸进耳朵，一不小心就会造成鼓膜穿孔。

耳道是由鼓膜所封闭的，任何烟雾和香气都不可能通过耳朵进入身体。如果说香气可以在一定程度上缓解大脑疲劳和身体压力，那么只能通过鼻子呼吸才能达到。

（四）过多扎耳洞很危险：

对于时尚、爱美的人来说，扎耳洞早就像家常便饭一样平常了。有的人在一个耳朵上扎七八个耳洞，再穿上各色各样的耳钉、耳环、耳线，看起来很有个性，但也因此产生了一些健康隐患。

软骨非常脆弱，一旦刺破软骨，造成其血液循环和免疫系统出现问题，细菌极易侵入造成发炎、感染，使软骨的伤口溃烂，很难治疗。而且，一旦造成发炎，发炎的软骨就会被炎症侵蚀掉，也就是说，这块软骨就没有了，整个耳廓就会出现畸形，在发炎的部位凹进去一块。

（五）贪图“舒服”乱掏耳：

掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。用发夹、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。这样掏很容易造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。

耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出。大块硬结的耵聍，则应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。

（六）滥用抗生素耳朵受害：

在各种用耳的不良习惯中，就属吃药最容易被忽视，而且也是对耳朵伤害最大的。有些人在服用药物的时候不注意，一看药便宜，或是看到药效里有抗感染这项，也不管什么药拿来就吃。但是，像链霉素、卡那霉素、新霉素等药物就会损害内耳、耳蜗、前庭，造成耳聋和平衡失调。

抗感染的药物一定不能乱买乱吃，要在专业医生指导下才能服用，特别是本身就有耳病的人，还要和医生说清病史，以防加重病情。特别要提醒的是，这些毒性药物还会通过母婴感染，所以怀孕期间要避免服用这些耳毒性药物。

（七）让耳朵很受伤：

1.耳罩式较能保护听觉，会相应缓解耳部压力、供血不足，但也不可长时间听。

2.音量勿超最高档60%。

3.普通的MP3、收音机、CD，音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60%较为合适。

二、耳朵保健小知识

1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

2.在高噪声的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

3.耳朵发炎或听力下降要及时看医生。

4.用耳机听CD、MP3等时不要把音量调得太大。

5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

6.正确的擤鼻涕的方法：可先吸一口气，再用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将气从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作要轻而慢，不能用力太大。两边鼻子轮流擤，千万不可将两侧鼻翼同时捏住擤。

7.慎用药：尽量避免用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

8.熄肝火：如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致听力要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

9.多补肾：肾开窍于耳，故可在医生指导下服用一些补肾的药物，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

10.常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴、听会穴每日早晚各按摩一次，每次5—10分钟，长期坚持下去即可见效。