第一周食谱
|
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 五香豆干 西红柿打卤面 |
什锦蛋炒饭 蔬菜木耳蛋花汤 |
鸡蛋 粗粮馒头 兰花烧豆腐 小米绿豆粥 |
紫米馒头 青椒炒鸡蛋 燕麦红豆粥 |
鹌鹑蛋 小花卷 虾仁炒冬瓜 玉米蛋花羹 |
午 餐 |
白米饭 盐水大虾 西葫木耳炒鸡蛋 冬瓜木耳虾皮汤 |
粗粮馒头 红烧肉 番茄炒卷心菜 萝卜粉丝蛋花汤 |
红豆饭 酱香猪肝 蒜香茄子 黄瓜木耳虾皮汤 |
三鲜酱肉包 番茄紫菜豆腐蛋花汤 |
绿豆饭 红烧鸡翅 烧四宝 蔬菜蛋花汤 |
水果 |
水果保健汤 |
黄金梨 |
蔬菜保健汤 |
苹果 |
水果保健汤 |
间餐 |
糖包 牛奶 |
豆沙小面包 牛奶 |
水果蛋糕 牛奶 |
牛角面包 牛奶 |
双色糕 牛奶 |