第二十周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 五香豆干 绿豆萁 |
虾仁蛋炒饭 紫菜蛋花汤 |
鸡蛋 小花卷 酱爆卷心菜 紫米粥 |
香米馒头 黄瓜木耳炒鸡蛋 杂粮粥 |
鹌鹑蛋 麻汁卷 西芹炒南瓜 燕麦红枣粥 |
午 餐 |
白米饭 香酥鱼排 西红柿木耳豆腐炒鸡蛋 白菜粉丝汤 |
粗粮馒头 酱牛肉 红烧冬瓜 番茄木耳蛋花汤 |
红豆米饭 红烧狮子头 珊瑚菜花 萝卜粉丝虾皮汤 |
酱肉包 蔬菜海鲜汤 |
金银饭 酱鸡翅 苜蓿肉 黄瓜木耳蛋花汤 |
水果 |
水果保健汤 |
橘子 |
蔬菜保健汤 |
香蕉 |
豆浆 |
间餐 |
果仁馅饼 牛奶 |
豆沙小面包 牛奶 |
水果蛋糕 牛奶 |
牛角小面包 牛奶 |
南瓜蝴蝶卷 牛奶 |