第四周食谱
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周日 |
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 五香豆干 茄子打卤面 |
小花卷 冬瓜炝虾仁 绿豆稀饭 |
营养小馒头 莴苣炒鸡蛋 八宝粥 |
什锦炒饭 丝瓜木耳蛋花汤 |
椒盐小花卷 青丝银线 紫米补血粥 |
鸡蛋 小花卷 爆炒卷心菜 玉米红枣粥 |
午 餐 |
绿豆米饭 盐水大虾 番茄烧豆腐 紫菜木耳蛋花汤 |
粗粮馒头 酱猪肝 西葫木耳炒鸡蛋 紫菜豆腐汤 |
白米饭 香酥鱼排 烧二宝 黄瓜木耳蛋花汤 |
酱肉包 鱿鱼海鲜汤 |
紫米饭 红烧肉 芹菜炝豆干 萝卜木耳粉丝汤 |
香米饭 清汆丸子 红烧冬瓜 番茄蛋花汤 |
水果 |
香蕉 |
苹果 |
香蕉 |
梨 |
苹果 |
水果保健汤 |
间餐 |
葡萄软糕 牛奶 |
豆沙小面包 牛奶 |
水果蛋糕 牛奶 |
牛角小面包 牛奶 |
南瓜发糕 牛奶 |
紫米发糕 牛奶 |