第十九周食谱
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周日 |
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 鱿鱼海鲜面 |
虾仁蛋炒饭 紫菜木耳蛋花汤 |
椒盐小花卷 茄子烧肉片 八宝粥 |
菜叶小馒头 西葫炒鸡蛋 燕麦玉米粥 |
小花卷 腐竹炝黄瓜 花生补血粥 |
番茄盖浇饭 地瓜粥 |
午 餐 |
紫米饭 酱香排骨 木耳炒卷心菜 红枣小米粥 |
南瓜馒头 牛肉丸子 什锦山药丁 紫米粥 |
燕麦米饭 盐水大虾 芹菜炒蘑菇 番茄木耳虾皮汤 |
酱香肉卷 海鲜疙瘩汤 |
红豆米饭 香酥鱼排 红烩花菜 萝卜木耳蛋花汤 |
葱油卷 红烧肉 白菜炖豆腐 黄瓜虾皮蛋花汤 |
水果 |
水果保健汤 |
香蕉 橘子 |
银耳雪梨汤 |
黄金梨 苹果 |
蔬菜保健汤 |
苹果 橘子 |
间餐 |
丛林小精灵 牛奶 |
紫米馅饼 牛奶 |
山药 牛奶 |
水果蛋糕 牛奶 |
香酥肉饼 牛奶 |
玉米 牛奶 |