第四周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 五香豆干 绿豆萁 |
虾仁蛋炒饭 紫菜蛋花汤 |
鸡蛋 小花卷 爆炒藕片 紫米粥 |
香米馒头 黄瓜木耳炒鸡蛋 八宝粥 |
鹌鹑蛋 麻汁卷 西芹炝腐竹 燕麦红枣粥 |
午 餐 |
白米饭 香酥鱼排 红烧冬瓜 番茄木耳蛋花汤 |
粗粮馒头 酱牛肉 爆炒卷心菜 白菜粉丝豆腐汤 |
红豆米饭 红烧狮子头 香菇油菜 萝卜粉丝虾皮汤 |
酱肉包 菠菜粉丝蛋花汤 |
金银饭 红烧排骨 苜蓿肉 黄瓜木耳蛋花汤 |
水果 |
水果保健汤 |
苹果 |
蔬菜保健汤 |
香蕉 |
水果保健汤 |
间餐 |
果仁馅饼 牛奶 |
豆沙小面包 牛奶 |
水果蛋糕 牛奶 |
牛角小面包 牛奶 |
南瓜发糕 牛奶 |