第十二周食谱
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
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早 餐 |
什锦蛋炒饭 紫菜蛋花汤面 |
椒盐花卷 冬瓜炝虾仁 燕麦花生粥 |
小馒头 宫爆鸡丁 紫米粥 |
椒盐小花卷 干煸鱿鱼 百合枸杞粥 |
小馒头 青椒熘肝尖 小米绿豆粥 |
午 餐 |
香米饭 盐水大虾 白菜粉条炖肉 南瓜小米粥 |
绿豆米饭 红烧肉 炒合菜 黄瓜蛋花汤 |
紫米发糕 清蒸鲜鲅鱼 豆角烧土豆 紫菜虾皮蛋花汤 |
莲藕肉香包 番茄蛋花汤 |
葱油卷 香酥鸡腿排 香菇烧油菜 萝卜虾皮汤 |
水果 |
香蕉 |
苹果 |
橘子 |
黄金梨 |
红豆山药汤 |
间餐 |
蝴蝶卷 牛奶 |
牛角小面包 牛奶 |
玉米 牛奶 |
披萨饼 牛奶 |
蒸南瓜 牛奶 |