2023.09.25--2023.09.28第五周食谱
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
早餐 |
水煮蛋
面叶:30 |
时蔬鸡蛋饼
面粉:30 西蓝花:20
鸡蛋:20 大米南瓜粥 大米:10 南瓜:30 |
五彩蛋炒饭
鸡蛋:15 豆腐:20 |
蜜豆卷 |
午餐 |
紫米饭
豆腐:25 鸡蛋:10 |
开花馒头 面粉:40 紫薯:20
油焖大虾 火腿:20(回民:用鸡肉代替)
油菜:20 |
鲜肉包 |
燕麦米饭
燕麦:10 蚝油生菜 生菜:80
大蒜:2 白玉菇:20 金针菇:20 鸡蛋:10 香菜:5 |
下午点心 |
香蕉 |
苹果 雪梨:25 糖三角 面粉:30
红糖3 |
蜜桔 |
库尔勒香梨 |