一、孩子脾胃稚嫩，少吃油腻、不好消化的油煎食品。饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。多吃富含维生素的食物，有效增强身体免疫力。

二、及时补水份。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

三、及时给孩子增添衣服。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多-件即可。夜间盖好被褥，以免孩子着凉。

四、冬季孩子也要进行适当的运动和锻炼。锻炼可增强体质，提高自身免疫力，才能抵御病原体对身体的侵蚀。

五、保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。通风时几个房间可以交替错时通风，避免室温突然下降风口直吹人体。室内的空气流通，会减少空气中细菌的增生。

六、冬季各类传染病较多，尽量少带孩子去人口密集的公共场所和空气不流通的室内，减少对病原体的感染机率，以防交叉感染。

七、做好个人卫生

（一）勤洗手，注意手口卫生。饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后尽量用洗手液或肥皂、流动水洗干净双手。

（二）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。

（三）应尽量避免接触呼吸道感染患者，做好个人防护，如佩戴口罩;如果家里有人感染呼吸道传染病，应尽可能隔离治疗。