2023.12.18-2023.12.22第十六周食谱

发布时间:2023-12-18 09:25    阅读量:194

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

 

 

 

 

 

 

早餐

酱香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋:40
蔬菜肉丝面

面条: 30  

菠菜:20

鸡蛋:10

鸡肉:15

肉夹馍
面粉:30
20

香菇青菜粥

香菇:5

生菜:20

大米:15

胡萝卜:10

扬州炒饭
大米:35
胡萝卜:10
黄瓜:20
火腿:10
鸡蛋:20
养胃补血粥
小米:10
红豆:5
枸杞:0.5

蝴蝶双色卷
面粉:30
紫薯:10
包菜虾皮炒蛋
卷心菜:40
鸡蛋:15
胡萝卜:10
虾皮:3

三鲜豆腐汤

豆腐:15

娃娃菜:20

鸡蛋:15

椒盐千层饼
面粉:30

椒盐:1
西红柿炒鸡蛋
西红柿:50

鸡蛋:20

冰糖雪梨
大米:10
冰糖:1

雪梨:20

枸杞;0.5

 

 

 

 

 

 

 

 

午餐

葱油花卷

面粉:30

大葱:2
酱牛肉

牛肉:40

彩炒山药

山药:60

木耳:1

胡萝卜:15

黄瓜:15

小米山药粥

小米:10

山药:15

枸杞:0.5

奶香小馒头
面粉:30
牛奶:20

土豆炖鸡块

土豆;30

鸡腿肉:50

清炒莴苣丝
莴苣:60
胡萝卜:20
木耳:2
核桃益智粥

核桃仁:5

松子仁:3

红薯:10

糯米:5

大米:5

薯香米饭

大米:45

蜜薯:10

红焖大虾

大虾:50

茼蒿烧豆腐

茼蒿:60

豆腐:15

萝卜肉丸汤

白萝卜:25

牛肉:15

香菜:1

碧玉馒头
面粉:40
菠菜:30
红烧排骨

排骨:50(回民:用牛肉代替)

彩椒:20

木耳:2

番茄菜花
西红柿:20

菜花:60
小米南瓜粥
小米:10
南瓜:20

碎金饭
大米:35
玉米碴:10
吸汁㸆牛方
土豆: 40
牛肉: 30
胡萝卜:20
彩色小炒
山药:50
胡萝卜:20
黄瓜:20
木耳:5
鲜菇蔬菜汤
海鲜菇:10
西红柿:20
鸡蛋:10
香菜:5

 

 

 

 

 

下午

点心

阿克苏苹果
阿克苏苹果:80
火龙果
火龙果:80
葱香鸡蛋饼
大葱:2
鸡蛋:10
面粉:30
牛奶
牛奶:150

哈密瓜
哈密瓜:100
山楂陈皮水果饮
山楂10
陈皮0.5

红枣片:3
桃花酥
蛋挞壳:1个

豆沙馅:10

黑芝麻:2

鸡蛋:6

牛奶
牛奶:150

葡萄柚

葡萄柚:70
冠梨
冠梨:80
鲜肉灌汤包
面粉:45

鸡肉:20

白菜:30
牛奶
牛奶:150

香蕉
香蕉:100
金桔百合水果饮
金桔:10

雪梨:20

百合:0.5

枸杞:1

黄金发糕
面粉:20
小米面:5

玉米面:5

牛奶
牛奶:150

果冻橙

果冻橙:80

圣女果
圣女果:80

冬至水饺

高筋面粉:30
鸡肉馅:15

香菇:2

木耳:1

胡萝卜:20

玉米粒:5
牛奶
牛奶:150

 

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