2023.12.25--2023.12.29第十七周食谱

发布时间:2023-12-22 11:30    阅读量:162

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

水煮蛋
鸡蛋:50
炸酱面

黄瓜:30

鸡胸肉:15

面条:30

千层饼

面粉:40
丝瓜炒鸡蛋
丝瓜:50

鸡蛋:15

红枣枸杞银耳羹红枣片:5

银耳:3

枸杞:1

枣香糕

面粉30

红枣片:2

西红柿炒鸡蛋

西红柿:50

鸡蛋:15

翡翠白玉汤
鸡蛋:10
菠菜:30

豆腐:15

什锦炒饭

黄瓜:20

胡萝卜:10

鸡蛋:10

火腿:10

玉米粒:5

大米:30

小米绿豆粥

小米:10

绿豆:5

紫薯如意卷

面粉:30
紫薯:10
蚝油生菜

生菜:50

大蒜:0.5
玉米蛋花羹粥
玉米面:15

鸡蛋:5

碎金饭
大米:40

玉米碴:5

四喜丸子

猪肉:30(回民:用牛肉代替)

香菇油菜

香菇:5

油菜:70

山药芙蓉汤
山药:20
胡萝卜:10
菠菜:20

鸡蛋:10

奶香馒头

面粉:35

牛奶:20
红焖羊肉

胡萝卜:20

羊肉:40

醋溜绿豆芽

绿豆芽:60

青椒:10

大米地瓜
大米:10
地瓜:20

燕麦米饭

大米:40

燕麦:5

莲藕炖排骨

莲藕:40

排骨:40(回民:用牛肉代替)

黄豆:5

西葫木耳炒鸡蛋

西葫:50

木耳:2

鸡蛋:15
鲜菌益智
海鲜菇:10

白玉菇:10

金针菇:5

鸡蛋:5

香菜:1

菠菜木纹馒头

菠菜:10

面粉:35
香菇炖鸡

香菇:5

鸡腿肉:50

炒合菜

绿豆芽:50

粉条:2

鸡蛋:5

芹菜:20

健脾祛湿粥

大米;10

山药:20

白扁豆:3

薏米:5

无芯莲子(切碎):2

南瓜米饭

南瓜:15

大米:40

糖醋樱桃肉

黄瓜:40

胡萝卜:20

猪肉:30(回民:用鸡肉代替)

老厨白菜

白菜:80

粉条:3

冬瓜虾皮汤

冬瓜:25

虾皮:0.5

香菜:0.5

香蕉
香蕉:80

秋月梨

秋月梨:70
黄金元宝豆沙包
面粉:30

南瓜:10

红豆:6

白糖:1
牛奶
牛奶:150

哈密瓜
哈密瓜:80
滋润养肺饮

百合:0.5

雪梨:10

菊花:0.5

枸杞:1

陈皮:0.5

糖酥饼

面粉:30

白糖:1

牛奶
牛奶:150

苹果
苹果:80

火龙果

火龙果:80
蜜汁叉烧包

面粉:30

猪肉:20(回民:用牛肉代替)

洋葱:20

牛奶
牛奶:150

果冻橙
果冻橙:80
苹果山楂饮
苹果:20

山楂:5

蔬菜蛋饼

面粉:30

胡萝卜:10

香葱:0.5

牛奶
牛奶:150

圣女果

圣女果:70

蜜桔

蜜桔:80
奶香牛角面包

面粉:30

白糖:2

奶粉:3

牛奶:15

鸡蛋:5

白芝麻:1

黄油:3

牛奶
牛奶:150

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