2023.12.25--2023.12.29第十七周食谱
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早 餐 |
水煮蛋 黄瓜:30 鸡胸肉:15 面条:30 |
千层饼
面粉:40 鸡蛋:15 红枣枸杞银耳羹红枣片:5 银耳:3 枸杞:1 |
枣香糕 面粉:30 红枣片:2 西红柿炒鸡蛋 西红柿:50 鸡蛋:15
翡翠白玉汤 豆腐:15 |
什锦炒饭 黄瓜:20 胡萝卜:10 鸡蛋:10 火腿:10 玉米粒:5 大米:30 小米绿豆粥 小米:10 绿豆:5 |
紫薯如意卷
面粉:30 生菜:50
大蒜:0.5 鸡蛋:5 |
午 餐 |
碎金饭 玉米碴:5 四喜丸子 猪肉:30(回民:用牛肉代替) 香菇油菜 香菇:5 油菜:70
山药芙蓉汤 鸡蛋:10 |
奶香馒头 面粉:35
牛奶:20 胡萝卜:20 羊肉:40 醋溜绿豆芽 绿豆芽:60 青椒:10
大米地瓜粥 |
燕麦米饭 大米:40 燕麦:5 莲藕炖排骨 莲藕:40 排骨:40(回民:用牛肉代替) 黄豆:5 西葫木耳炒鸡蛋 西葫:50 木耳:2
鸡蛋:15 白玉菇:10 金针菇:5 鸡蛋:5
香菜:1 |
菠菜木纹馒头 菠菜:10
面粉:35 香菇:5 鸡腿肉:50 炒合菜 绿豆芽:50 粉条:2 鸡蛋:5 芹菜:20 健脾祛湿粥 大米;10 山药:20 白扁豆:3 薏米:5 无芯莲子(切碎):2 |
南瓜米饭 南瓜:15 大米:40 糖醋樱桃肉 黄瓜:40 胡萝卜:20 猪肉:30(回民:用鸡肉代替) 老厨白菜 白菜:80 粉条:3 冬瓜虾皮汤 冬瓜:25 虾皮:0.5 香菜:0.5 |
下 午 点 心 |
香蕉 秋月梨
秋月梨:70 南瓜:10 红豆:6
白糖:1 |
哈密瓜 百合:0.5 雪梨:10 菊花:0.5 枸杞:1 陈皮:0.5 糖酥饼 面粉:30 白糖:1
牛奶 |
苹果 火龙果
火龙果:80 面粉:30 猪肉:20(回民:用牛肉代替) 洋葱:20
牛奶 |
果冻橙 山楂:5 蔬菜蛋饼 面粉:30 胡萝卜:10 香葱:0.5
牛奶 |
圣女果 圣女果:70 蜜桔
蜜桔:80 面粉:30 白糖:2 奶粉:3 牛奶:15 鸡蛋:5 白芝麻:1 黄油:3
牛奶 |