2024.3.18--2024.3.22第四周食谱
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早 餐 |
酱香鹌鹑蛋 面条:35 鸡胸肉:15 鸭胸肉:10 胡萝卜:10 鸡蛋:10 菠菜:20 |
椒盐芝麻卷 面粉:35 黑芝麻:1 椒盐:1 红参炒蛋 胡萝卜:50 鸡蛋:20 木耳:1 裙带菜补钙汤 裙带菜:20 鸡蛋:10 豆腐:20 |
杂粮发糕 小米面:5 面粉:25 玉米面:5
西葫木耳炒鸡蛋 木耳:2 润肺粥 大米:10 绿豆:6 百合:1 |
麻酱千层饼 麻酱:2 面粉:35 西红柿木耳炒鸡蛋 西红柿:50 木耳:1 鸡蛋:20 小米绿豆粥 小米:10 绿豆:5
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五彩拌饭 大米:35 胡萝卜:10 黄瓜:10 玉米粒:10 鸡蛋:10
鸡肉火腿:15 豆腐:20 鸡蛋:10 小白菜:20 |
午 餐 |
黑香米饭
黑米:5 番茄酱:2
虾:50 西蓝花:80 胡萝卜:20 木耳:1 萝卜虾皮汤 青萝卜:15 胡萝卜:15 虾皮:2 香菜:1 |
奶香馒头 面粉:45 牛奶:10 香烤翅根 鸡翅根:50 爆炒卷心菜 卷心菜:80 胡萝卜:15 春分美食:荠菜春羹 荠菜:30 杏鲍菇:20 鸡蛋:10
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南瓜米饭 大米:45 南瓜:15 玉米炖排骨 玉米:20 山药:40 胡萝卜:30 排骨:40 (回民:用鸡肉代替) 潍坊美食: 景芝小炒肉 香芹:70 猪肉:30(回民:用牛肉代替) 益智粥 核桃:10 黑米:5 大米:10 |
燕麦米饭 燕麦:5 大米:40 红烧狮子头 猪肉:40(回民:用牛肉代替) 荷塘小炒 莲藕:50 胡萝卜:20 木耳:1 黄瓜:20 玉米粒:10 红豆薏米粥 大米:10 红豆:5 薏米:5 |
双色卷 面粉:45 菠菜:15 潍坊美食: 香炸五香肉 猪肉:40(回民:用鸡胸肉代替) 木须肉 黄瓜:50 胡萝卜:40 木耳:1 鸡蛋:20 鸡脯肉:20 紫菜虾皮汤 紫菜:3 鸡蛋:15 菠菜:20 虾皮:2 |
下 午 点 心 |
香蕉 火龙果:80 葡式蛋挞 蛋挞壳:1个 淡奶油:5 牛奶:8 鸡蛋:15 白糖:2
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阿克苏苹果 金桔:10 红枣片:3 枸杞:1 冰糖:1 糖酥饼 面粉:35 白糖:2 白芝麻:1
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库尔勒香梨 香梨:80 耙耙柑 耙耙柑:70 葱油鸡蛋饼 大葱:3 面粉:35 鸡蛋:10
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哈密瓜 苹果山楂饮 苹果:20 山楂:5 潍坊美食:肉火烧 面粉:35 猪肉:20(回民:用牛肉代替)
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果冻橙
果冻橙:80 胶州素包 面粉:35 卷心菜:30 鸡蛋:10 粉丝:2 胡萝卜:20 木耳:1
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