2024.3.25--2024.3.29第五周食谱

发布时间:2024-03-22 16:36    阅读量:68

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

五香鸡蛋
鸡蛋:45
蔬菜肉丝面

小白菜:25

鸡肉:10

面条:35

麻酱千层饼
面粉:35
麻酱:3

西葫木耳炒鸡蛋

西葫50

鸡蛋:15

木耳:1
紫米粥
大米:10

紫米:5

葱油花卷

面粉:35

大葱:2

秋葵蒸蛋羹

秋葵:20

鸡蛋:30

银耳百合莲子粥

银耳:3

去芯莲子(切碎):1

百合:0.5

大米:10

红糖枣糕
面粉:30
红枣片:5

红糖:2

清炒莴苣

莴苣:50

胡萝卜:20

木耳:1

黄金粥

小米:15

南瓜::2

元宝馒头

面粉:35

南瓜:20

菠菜炒鸡蛋
菠菜:80
鸡蛋:15

木耳:1

小米绿豆粥

小米:10

绿豆:5

午餐

葡萄干米饭
大米:45
葡萄干:5
可乐鸡翅

鸡翅根:50

可乐:5m

临沂美食:红烧腐竹

彩椒:80

腐竹:25

木耳:2

裙带菜补钙汤

裙带菜:20

鸡蛋:10

豆腐:20

奶香馒头

面粉:40

牛奶:10

临沂美食:临沂炒鸡

鸡腿肉:50

青椒:40

红椒:30

香菇油菜
香菇:10

油菜:90
润肺粥

莲藕:10

雪梨:15

红枣3

山药:10

小米:10

黑芝麻米饭

大米:40

黑芝麻:2
茄汁大虾

番茄酱:2

虾:50

补钙小炒

茼蒿:80

彩椒:40

虾皮:2

木耳:1

芙蓉鲜蔬汤

山药:30

香菇:10

菠菜:40

鸡蛋:10

双色卷

菠菜:20

面粉:40

土豆焖排骨

土豆:40

排骨:50(回民:用牛排骨代替)

胡萝卜:20

荷塘小炒
黄瓜:40
胡萝卜:20
木耳:5
:30
大米地瓜粥

大米:15

地瓜:20

胡萝卜米饭

大米:45

胡萝卜:15
芦笋牛柳

芦笋:60

牛肉:40

爆炒双花

西蓝花:40

菜花:40

胡萝卜:20

木耳:2

临沂美食:临沂糁汤

麦仁:15

鸡胸肉:15

鸡蛋:10

面粉:5

牛腿骨:10

下午点心

圣女红果

圣女红果:80

库尔勒香梨

库尔勒香梨:80
蜂蜜小面包

高筋面粉:35

牛奶:20

黄油:3

白芝麻:2

白糖:2

蜂蜜:2

鸡蛋:10

蒙牛学生奶

牛奶:200

哈密瓜
哈密瓜:100
冰糖菊花饮

冰糖:2

菊花:0.5

酱肉包

面粉:35

猪肉:30(回民:用鸡肉代替)

胡萝卜:35

蒙牛学生奶

牛奶:200

苹果

苹果:70

丑桔

丑桔:80

临沂美食:临沂烤排

面粉:35

芝麻:2

白糖:1

蒙牛学生奶

牛奶:200

火龙果
火龙果:100

热橙苹果汤

橙子:10

金桔:5

苹果:10
临沂美食:米糕

糯米粉:25

粘米粉:10

白糖:2

蒙牛学生奶

牛奶:200

 

果冻橙
果冻橙:70
香蕉
香蕉:80
葱香鸡蛋饼

面粉:35

大葱:5

蒙牛学生奶

牛奶:200

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