第十六周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 五香豆干 绿豆萁 |
虾仁蛋炒饭 番茄蛋花汤 |
五香鸡蛋 南瓜小花卷 双耳炒黄瓜 紫米燕麦粥 |
鹌鹑蛋 香米馒头 西葫炒肉片 南瓜红枣粥 |
鸡蛋 椒盐小花卷 五彩山药片 八宝粥 |
午 餐 |
白米饭 香酥鱼排 番茄炒包菜 冬瓜木耳粉丝汤 |
南瓜馒头 酱牛肉 蒜香茄子 萝卜粉丝虾皮汤 |
红豆米饭 红烧狮子头 香菇扒油菜 小白菜木耳蛋花汤 |
酱肉包 四鲜汤 |
金银饭 酱鸡翅 烧四宝 黄瓜木耳蛋花汤 |
水果 |
苹果 水果保健唐 |
橘子 蔬菜保健汤 |
梨 水果保健汤 |
香蕉 蔬菜保健汤 |
苹果 水果保健汤 |
间餐 |
夹心软糕 牛奶 |
豆沙小面包 牛奶 |
水果蛋糕 牛奶 |
牛角小面包 牛奶 |
炸馍片 牛奶 |