2024.01.08--2024.01.12第十九周食谱

发布时间:2024-01-05 09:03    阅读量:144

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

五香山鸡蛋
山鸡蛋:45
鲜虾菌菇面

面条:30

虾仁:15

海鲜菇:10

白玉菇:10

油菜:20

麻酱千层饼
面粉:30
麻酱:3

西葫炒鸡蛋

西葫50

鸡蛋:15

木耳:1
紫菜蛋花汤

紫菜:5

鸡蛋:15

菠菜:25

葱油花卷

面粉:30

大葱:2

秋葵蒸蛋羹

秋葵:20

鸡蛋:30

银耳百合莲子粥

银耳:3

去芯莲子(切碎):1

百合:0.5

大米:10

金汤大馅馄饨

馄饨皮:30

鸡肉:20

小白菜:20

紫菜:2

虾皮:2

香菜:2
五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋:40

 

杂面馒头

面粉:20

黄豆面:5

玉米面:5

小米面:5

丝瓜炒鸡蛋
丝瓜:60
鸡蛋:15

木耳:1

紫米粥
大米:10

紫米:5

午餐

葡萄干米饭
大米:45
葡萄干:3
牛肉丸

牛肉:40

火腿青椒焖土豆

火腿:10

青椒:50

土豆:40

银耳紫薯粳米粥

银耳:5

紫薯:20

粳米:12

奶香馒头

面粉:40

牛奶:10

糖醋小排

猪肋排:50

(回民:用牛肋排代替)

香菇油菜
香菇:10

油菜:80
润肺粥

莲藕:10

雪梨:15

红枣3

山药:10

小米:10

蜜薯米饭

大米:40

蜜薯:20
软炸虾仁

虾仁:45

豆豉油麦菜

油麦菜:80

豆豉:1

芙蓉鲜蔬汤

山药:30

香菇:10

菠菜:40

鸡蛋:10

菠菜木纹馒头

菠菜:20

面粉:40

可乐翅中

鸡翅中:50

可乐:5ml

荷塘小炒
黄瓜:40
胡萝卜:20
木耳:5
:30
黄金粥

小米:15

南瓜:20

八宝饭
大米:20

糯米:20

红枣片:3

核桃仁:5

松子仁:3

红豆:3

豇豆:3

花生(切碎):3

茄汁龙利鱼

番茄酱:2

龙利鱼:50

彩椒烧杏鲍菇

彩椒:40

杏鲍菇:60

萝卜煎蛋汤

白萝卜:20

鸡蛋:15

小白菜:25

下午点心

圣女红果

圣女红果:80

库尔勒香梨

库尔勒香梨:80
红糖枣糕
低筋面粉:30
红枣片:5

红糖:2

牛奶:10

白芝麻:2

蒙牛学生奶

牛奶:200

哈密瓜
哈密瓜:80
陈皮雪梨饮

陈皮:0.5

雪梨:25

冰糖:1

粘豆包

江米:10

黑米:5

豇豆:5

玉米粒:5

花生:2  红枣:2

糯米粉:5

蒙牛学生奶

牛奶:200

砂糖桔
砂糖桔:70
阿克苏苹果
阿克苏苹果:80
胡萝卜羊肉包

面粉:35

胡萝卜:30

羊肉:25

蒙牛学生奶

牛奶:200

火龙果
火龙果:80

热橙苹果汤

橙子:10

桔子:5

苹果:10
戚风蛋糕

低筋粉:30

鸡蛋:10

白糖:2

牛奶:10
蒙牛学生奶

牛奶:200

 

果冻橙
果冻橙:70
香蕉
香蕉:80
葡式蛋挞

蛋挞壳:2个

淡奶油:5

牛奶:8

鸡蛋:15

白糖:1

蒙牛学生奶

牛奶:200

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