2024.4.1--2024.4.7第六周食谱

发布时间:2024-04-08 09:30    阅读量:34

星期一

星期二

星期三

星期日

 

 

 

 

 

 

早餐

酱香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋:45
蔬菜肉丝面

面条: 30  

小白菜:20

鸡肉:15

黄金发糕
面粉:25
小米面:5

玉米面:5

丝瓜炒鸡蛋

丝瓜:70

鸡蛋:20

木耳:2

小米绿豆粥

小米:10

绿豆:5

蝴蝶双色卷
面粉:30
紫薯:10
秋葵蒸蛋羹

秋葵:20

鸡蛋:30

胡萝卜:10

海米冬瓜汤

海米:6

冬瓜:30

香菜:3

扬州炒饭
大米:35
胡萝卜:10
黄瓜:20
火腿:10
鸡蛋:20

补钙汤

紫菜:2

虾皮:3

鸡蛋:15

油菜:20

 

 

 

 

 

 

 

 

午餐

枣香米饭

大米:45

红枣片:5

茄汁大虾

大虾:60

彩炒山药

山药:60

木耳:1

胡萝卜:15

黄瓜:15

三鲜汤

海鲜菇:15

豆腐:20

奶白菜:20

碧玉馒头
面粉:40
菠菜:20
京酱肉丝

猪肉:35(回民:鸡肉代替)

胡萝卜:25

豆腐皮:20

爆炒双花
西蓝花:40

菜花:40

木耳:1

胡萝卜:15
红薯玉米粥

大米:12

红薯:20

玉米粒:5

燕麦米饭

大米:35

燕麦:10

番茄炖牛腩

西红柿:70

牛肉:40

炒合菜

芹菜:40

鸡蛋:10

豆腐皮:15

绿豆芽:40

青蒜苗:5

海鲜疙瘩汤

蛤蜊肉:10

虾仁:10

菠菜:25

面粉:15

粗粮窝窝头

玉米面:10

豆面:10

小米面:10

面粉:10

宫爆鸡丁

鸡肉:40

胡萝卜:10

黄瓜:40

木耳:2

包菜虾皮炒蛋
卷心菜:40
鸡蛋:15
虾皮:3

胡萝卜:10
金丝南瓜粥

小米:15

南瓜:20

 

 

 

 

 

下午

点心

苹果

苹果:80
火龙果
火龙果:80
清明节美食:青团

艾草粉:15

糯米粉:35

红豆:10

蒙牛学生奶
牛奶:200

香蕉
香蕉:100
金桔百合水果饮
金桔:10

雪梨:20

百合:0.3

枸杞:0.3

麻酱烧饼

面粉:35

麻酱:5

白芝麻:2

蒙牛学生奶
牛奶:200

圣女红果

圣女红果:70

库尔勒香梨
库尔勒香梨80
菏泽美食:郓城壮馍

面粉:35

鸡胸肉:25

白芝麻:2

蒙牛学生奶
牛奶:200

哈密瓜

哈密瓜:100

冰糖菊花饮

冰糖:1

菊花:0.5

菏泽美食:糖糕

面粉:35

红糖:2

芝麻:1

蒙牛学生奶
牛奶:200

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