2024.4.1--2024.4.7第六周食谱
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期日 |
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早餐 |
酱香鹌鹑蛋 面条: 30 小白菜:20 鸡肉:15 |
黄金发糕 玉米面:5 丝瓜炒鸡蛋 丝瓜:70 鸡蛋:20 木耳:2 小米绿豆粥 小米:10 绿豆:5 |
蝴蝶双色卷 秋葵:20 鸡蛋:30 胡萝卜:10 海米冬瓜汤 海米:6 冬瓜:30 香菜:3 |
扬州炒饭 补钙汤 紫菜:2 虾皮:3 鸡蛋:15 油菜:20 |
午餐 |
枣香米饭 大米:45 红枣片:5 茄汁大虾 大虾:60 彩炒山药 山药:60 木耳:1 胡萝卜:15 黄瓜:15 三鲜汤 海鲜菇:15 豆腐:20 奶白菜:20 |
碧玉馒头 猪肉:35(回民:鸡肉代替) 胡萝卜:25 豆腐皮:20
爆炒双花 菜花:40 木耳:1
胡萝卜:15 大米:12 红薯:20 玉米粒:5 |
燕麦米饭 大米:35 燕麦:10 番茄炖牛腩 西红柿:70 牛肉:40 炒合菜 芹菜:40 鸡蛋:10 豆腐皮:15 绿豆芽:40 青蒜苗:5 海鲜疙瘩汤 蛤蜊肉:10 虾仁:10 菠菜:25 面粉:15 |
粗粮窝窝头 玉米面:10 豆面:10 小米面:10 面粉:10 宫爆鸡丁 鸡肉:40 胡萝卜:10 黄瓜:40 木耳:2
包菜虾皮炒蛋
胡萝卜:10 小米:15 南瓜:20 |
下午 点心 |
苹果
苹果:80 艾草粉:15 糯米粉:35 红豆:10
蒙牛学生奶 |
香蕉 雪梨:20 百合:0.3 枸杞:0.3 麻酱烧饼 面粉:35 麻酱:5 白芝麻:2
蒙牛学生奶 |
圣女红果 圣女红果:70
库尔勒香梨 面粉:35 鸡胸肉:25 白芝麻:2
蒙牛学生奶 |
哈密瓜 哈密瓜:100 冰糖菊花饮 冰糖:1 菊花:0.5 菏泽美食:糖糕 面粉:35 红糖:2 芝麻:1
蒙牛学生奶 |